あずさ
B108 (F) W82 H102
身長155cm 体重79kg
こんにちは(」・ω・)
今週は、出勤が少なくてごめんなさい💦
ココ最近 手コキを強化させようと
この握力ボールを使い
握力と腕の筋力アップに勤しんで
10月のリフレッシュ休息を楽しんでるわけです…
おかげで
高速手こきと長時間手こきを取得する事ができましたが
何事もやりすぎは、ダメなわけで
右肩… パンパンで
完全に筋肉痛😂 もぉ激痛です💦💦
幸いあずさは、左利きなので
お箸とかには不便しないですが
本業で荷物持ったり等💦
めちゃくちゃ支障が出てます＿|￣|○ il||li
マッサージ行ったりお風呂屋さん行ったりと
トレーニング休ませて
本当に休息中です💦
ずっとフェルビナク塗り続けて
肩が湿布の匂い全開です💦
11月から本気だそうと思って
やった結果がこれです( ˙▿˙ )☝
あまりやりすぎると
肩だけ 刃牙のようになりそう💦
来週
11月1日 12時から
って感じで出勤です😊
それまでに 湿布臭さと肩の痛み
抜いてきますので☺
出勤の時は
お兄さんの抜かせて下さいね(*´▽｀*)
Galaxyスマートフォンから送信
(まだ♡がありません)
読み込み中...
