写メ日記 | 今週は、完全静養中です

今週は、完全静養中です
あずさ
B108 (F) W82 H102
身長155cm 体重79kg

こんにちは(」・ω・)

今週は、出勤が少なくてごめんなさい💦

ココ最近 手コキを強化させようと

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この握力ボールを使い
握力と腕の筋力アップに勤しんで

10月のリフレッシュ休息を楽しんでるわけです…

おかげで
高速手こきと長時間手こきを取得する事ができましたが

何事もやりすぎは、ダメなわけで

右肩… パンパンで
完全に筋肉痛😂  もぉ激痛です💦💦

幸いあずさは、左利きなので
お箸とかには不便しないですが

本業で荷物持ったり等💦
めちゃくちゃ支障が出てます_| ̄|○ il||li

マッサージ行ったりお風呂屋さん行ったりと
トレーニング休ませて
本当に休息中です💦

ずっとフェルビナク塗り続けて
肩が湿布の匂い全開です💦

11月から本気だそうと思って
やった結果がこれです( ˙▿˙ )☝

あまりやりすぎると

肩だけ 刃牙のようになりそう💦

来週
Screenshot_20241023_154351_2.jpg
11月1日 12時から
って感じで出勤です😊

それまでに 湿布臭さと肩の痛み
抜いてきますので☺

出勤の時は
お兄さんの抜かせて下さいね(*´▽`*)

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